Làm thế nào để biết kem chống nắng hết hạn hay chưa? Hóa ra cách nhận biết lại vô cùng đơn giản như vậy

Trên thực tại, bôi kem chống nắng bao giờ cũng là bước không nên bỏ qua trước khi ra ngoài trời. Sản phẩm này có khả năng chống lại tác động mạnh mẽ của tia cực tím, giảm thiểu nguy cơ cháy nắng, ung thư da và tránh các dấu hiệu lão hóa sớm như nám da, xuất hiện nếp nhăn.

Mona Gohara, bác sĩ da liễu kiêm phó giáo sư tại Trường Y Yale cho biết, thân tăng cường sản xuất melanin do tác động từ ánh nắng thái dương, gây sạm da. Tình trạng này cũng có thể xảy ra ở một số thời điểm một mực, làm đổi màu da thời kì dài. Theo thống kê của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, các vấn đề sức khỏe liên can tới da trở thành phổ biến hơn vào mùa hè và bức xạ tia cực tím có thể làm cho sẹo mụn nặng thêm.

Dùng kem chống nắng "hết đát" không chỉ làm giảm khả năng chống cháy nắng mà còn gây hiểm cho sức khỏe da.

Dù nhận thức được tầm quan yếu của kem chống nắng, nhiều chị em nữ giới lại băn khoăn khi dùng sản phẩm này vì không biết hạn sử dụng. Nếu bạn cũng cũng có thắc mắc như vậy, hãy tham khảo lời trả lời của các chuyên gia dưới đây:

Kem chống nắng có thể hết hạn không?

Cũng giống như thuốc, sản phẩm này có ngày hết hạn. Do đó, bạn đừng ngần ngại vứt bỏ những chai kem chống nắng dùng lâu. Mọi người chỉ nên dùng sản phẩm trong khoảng thời kì ghi trên bao bì.

Theo Lauren Fine, bác sĩ da liễu tại Viện Da liễu và Phẫu thuật Chicago, kem chống nắng đích thực có thể hết hạn và dùng kem chống nắng “hết đát” sẽ làm tăng khả năng bị cháy nắng. Không chỉ gây bỏng rát da, chúng còn có thể thúc đẩy phát triển ung thư da, một trong những loại ung thư phổ quát nhất hiện.

Làm thế nào để biết kem chống nắng hết hạn hay chưa?

Trên thực tế, không phải quơ các loại kem chống nắng đều có ghi hạn trên bao bì.

Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã yêu cầu sản phẩm này phải giữ được chất lượng trong ba năm trước hết kể từ khi mở nắp. thành thử, nếu mua một chai kem chống nắng và không thấy ngày hết hạn, Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên, mọi người nên viết ngày dùng lên bao bì để biết xác thực khi nào nên vứt bỏ.

Một nguyên tố đáng để ý khác là môi trường. Nếu bạn mang theo sản phẩm này ra ngoài, tới những khu vực có nhiệt độ cao như bãi biển, tiếp xúc với ánh nắng và tia cực tím sẽ khiến chúng nhanh hết hạn hơn. Lance Brown, chuyên gia y học kiêm bác sĩ da liễu, Phẫu thuật thẩm mỹ tại Thành phố New York khuyến cáo, hãy liền tù tù thẩm tra kem chống nắng và nếu nhận thấy hiện tượng thất thường như đổi thay màu sắc hoặc mùi, bạn nên vứt bỏ ngay. Đây là dấu hiệu cho thấy sản phẩm này đã hết hạn sử dụng và biến chất.

Để bảo vệ làn da khỏi hai loại tia cực tím UVA và UVB, bạn cần thoa kem chống nắng thẳng tuột. Theo bác sĩ Fine, mọi người nên bôi lên những vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trên thân thể hai giờ một lần. Nói cách khác, nếu dùng đúng cách, bạn sẽ không phải lo về hạn dùng của kem chống nắng.

Nhìn chung, nếu sản phẩm này đã hết hạn hoặc đổi thay về màu sắc, mùi hoặc độ kết dính, hãy vứt bỏ ngay và mua mới để bảo vệ sức khỏe da.

Làm thế nào để chọn kem chống nắng thích hợp nhất?

cố nhiên, ưu tiên hàng đầu khi chọn lựa kem chống nắng là có thể làm giảm nguy cơ ung thư da và chống cháy nắng. ngoại giả, một số sản phẩm còn giúp cho làn da của bạn trông trẻ trung hơn. Kem chống nắng sở hữu chỉ số SPF càng cao thì càng có thể bảo vệ làn da khỏi các tia cực tím gây lão hóa sớm và thậm chí cải thiện kết cấu, độ sáng của da.

Arisa Ortiz, chuyên gia y khoa kiêm giảng viên khoa da liễu tại Đại học California, San Diego cho biết, kem chống nắng cần phải có khả năng bảo vệ chống lại cả tia UVA ( gây lão hóa) và tia UVB (gây cháy da). Tốt nhất là dùng loại có độ SPF 30 hoặc cao hơn.

Nếu bạn sở hữu làn da khô, kem chống nắng chứa các thành phần dưỡng ẩm như axit hyaluronic hoặc ceramide là chọn lựa tuyệt vời. Trong khi đó, những người có làn da dầu nên tìm tới loại có khả năng che phủ da.

Theo Prevention

Cứ làm đều đặn 4 việc này mỗi ngày trước khi đi ngủ, tuổi thọ tự nhiên sẽ tăng

Con người tuổi càng cao thì nguy cơ lão hóa càng nhanh, song song cũng khiến sức đề kháng suy giảm. bởi vậy, mọi người cần phải tìm tới những phương pháp giúp nâng cao sức khỏe, kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, chỉ cần thực hiện một số việc đơn giản trước khi đi ngủ, cũng có thể làm gia tăng tuổi thọ một cách đáng kể.

Làm đều đặn 4 việc này mỗi ngày trước khi đi ngủ, tuổi thọ sẽ thiên nhiên tìm đến

1. Uống nước đúng cách

Uống nước trước khi đi ngủ giúp làm loãng máu, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim

Muốn sống thọ trước khi đi ngủ cần phải uống nước, đây là một biện pháp khôn cùng quan trọng để duy trì lưu thông máu. Bởi vì trước khi đi ngủ bổ sung lượng nước phù hợp cho thân thể, giúp xúc tiến lưu thông máu toàn cơ thể, có lợi cho việc giảm độ nhớt của máu, từ đó làm giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim đột ngột, đau thắt ngực, huyết khối não. đồng thời bằng cách này, máu được cung cấp kịp thời tới các bộ phận trong cơ thể, do đó đạt hiệu quả nâng cao sức khỏe. Não được cung cấp đầy đủ máu, cũng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Nếu cơ thể con người khô và thiếu nước, độ nhớt của máu tăng lên trong khi ngủ, điều này ảnh hưởng đến lưu thông máu thông thường và có khả năng gây ra tác hại thụ động. Do đó, khoảng 30 phút trước khi đi ngủ, bạn nên uống một ly nước ấm khoảng 30 độ C, chẳng những giúp bạn dễ dàng vào giấc ngủ hơn thế nó còn có tác dụng giảm cân. ngoại giả, bạn cũng có thể cho thêm một tẹo mật ong vào ly nước ấm.

2. Massage bàn chân

Massage bàn chân có tác dụng rất nhiều đối với sức khỏe

Trong y khoa cựu truyền, bàn chân có mối liên quan vô cùng khăng khít với lục phủ ngũ tạng. tỉ dụ như mu ngón chân út có liên quan đến bọng đái, mu ngón chân thứ hai liên can đến dạ dày, ngón chân thứ tư can hệ đến gan, ngón chân cái can dự đến gan và tì, lòng bàn chân đặc biệt có mối liên can với sức khỏe của thận.

Do đó, xoa bóp bàn chân đúng cách có thể giúp bạn cải thiện lưu thông máu trong thân, tương trợ chữa đau đầu, đau nửa đầu, hạ huyết áp, ngăn chặn đau chân khi có chấn thương khu vực này và cả chuyện tăng cường ham muốn dục tình.

Massage chân vào buổi tối trước khi đi ngủ có tác dụng tốt nhất. Vì đây là thời điểm trước khi cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn 6-8 tiếng, bù đắp, sửa chữa những thương tổn, hư hại trong thân thể. Massage bàn chân lúc này chính là một liều thuốc bổ giúp đẩy mạnh quá trình sửa chữa. Sau khi massage chân xong nên ngâm chân vào nước nóng, có thể cho thêm tinh dầu để cơ thể thư giãn hiệu quả hơn.

3. Không có cảm xúc bị động

xúc cảm thụ động là duyên do gây ra rất nhiều bệnh lý

Muốn sống khỏe thì trước khi đi ngủ giữ tâm cảnh thoải mái, không cáu gắt, giận giữ. Vì những xúc cảm thụ động có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của con người, như gây rối loạn chức năng nội tiết, thậm chí làm tăng huyết áp. Tức giận khiến khiến tim bạn đập nhanh hơn trong khi ngủ, song song cũng có thể gây khó thở, mất ngủ... ảnh hưởng đến chức năng của một số cơ quan quan yếu. Các nguyên tố ảnh hưởng đến sức khỏe theo thời kì sẽ gây ra những tác hại chẳng thể khắc phục. Do đó, kiến nghị mọi nên giữ tâm cảnh ổn định, thoải mái trước khi đi ngủ, để tránh những tác hại không mong muốn và kéo dài cuộc sống.

4. Chăm sóc sức khỏe răng miệng

Có thể bạn chưa biết, việc chăm chút răng miệng không chỉ để bảo vệ nụ cười trắng sáng mà còn có tác động hăng hái đến sức khỏe. Vùng nướu và răng khỏe mạnh có thể giúp bạn tránh khỏi nguy cơ bệnh tim, bệnh hô hấp và kéo dài tuổi thọ. Khi đánh răng, bạn đừng quên chà nhẹ lên lưỡi để làm sạch vùng này.

Nguồn QQ

"Phốt" oái oăm bùng nổ MXH: Chồng tố vợ có con còn bỏ đi lấy chồng khác, tình tiết đằng sau còn gay cấn hơn phim

Những câu chuyện tưởng tuồng như thảng hoặc lại có thể xảy ra giữa đời thường. Cặp đôi yêu nhau đằm thắm nhưng đến gần ngày cưới lại hủy hôn, chú rể phát hiện cô dâu đã có chồng cũ hay cô dâu đột nhiên biết chồng mình đã có con riêng... muôn vàn câu chuyện không ngờ tới mà chỉ có người trong cuộc mới hiểu được nỗi đau lớn thế nào.

Mới đây, trên 1 diễn đàn mạng tầng lớp, ông chồng trẻ đã tâm can câu chuyện của mình. Dù vài dòng ngắn ngủi nhưng đọc xong ai cũng ngỡ ngàng vì tính chân thực của câu chuyện.

"Xin chào mọi người, hôm nay tôi xin phép trút giận lần rốt cục rồi sẽ quên đi tuốt tuột.

2 ảnh đầu là tôi với vợ tôi lúc cưới nhau 2 năm trước. Chuyện là tôi với vợ quen nhau trên Liên quân xong họp mặt rồi yêu nhau. Cứ ngỡ rằng là sẽ bên nhau mãi mãi khi có thêm thằng cu con, ngờ đâu sau khi vợ tôi về quê đẻ xong thì không vào nữa và đùng 1 cái nó đi lấy chồng mới chẳng nói với tôi và gia đình tôi 1 câu".

Bài đăng của anh chồng

Ngay dưới bằng đăng có 1 nhân vật xưng là quen biết cô dâu lên tiếng: "Bạn mình hơn tuổi cậu kia. Cậu ấy sinh năm 95 còn cô ấy 92. Bạn mình hôn phối xong thì quay lại công ty làm việc. Và bạn mình có nói luôn là từ lúc hôn phối tới lúc bạn mình sinh chưa thấy cậu ấy lên thăm con (bạn mình sinh con ở Sài Gòn).

Sau sinh vài tháng thì bố bạn mình tai nạn mất nên bạn ấy về quê chịu tang. Mình có hỏi thì nhận được câu trả lời là đã bỏ nhau. Khi thành hôn chưa đăng kí hôn thú".

liên can với anh chồng trong câu chuyện trên là N.V.H anh cho biết: "hôm nay là ngày vợ mình ăn hỏi, mình không thể đủ tĩnh tâm để kể 1 câu chuyện dài mạch lạc cho mọi người hiểu. Vì quá buồn nên mình chỉ có thể san sớt từng ấy. Có rất nhiều góc khuất mà mọi người không biết được".

Đúng là H. và N. cưới nhau mà chưa đăng kí thành hôn. 2 người quen nhau từ năm 2017 qua game. N. quê Thanh Hóa vào Long An làm việc. H. thì ở Vũng Tàu. Anh sống cùng mẹ sau 1 thời kì làm việc ở nước ngoài về.

H. kể: "Đúng cô ấy hơn mình 4 tuổi. Cô ấy rất dễ thương, về nhà mình chơi mà ai cũng quý mến. 2 bên xa nhau nhưng cũng liền qua lại. Cho đến ngày mình xác định cưới người con gái này thì phát hiện ra cô ấy từng có nhiều mối quan hệ với đàn ông khác nhau, thậm chí từng sống chung với 1 người như vợ chồng.

Sau đó cô ấy gặp và quen mình thì cũng bỏ luôn anh chàng kia. Mình có nghe nhiều thông tin không hay về cô ấy nhưng mình kệ xác, đã yêu là phải tin cậy. thời khắc ấy mình mới đi Malaysia về mua đất làm nhà rồi xây được dãy nhà trọ nên kinh tế cũng khó khăn. Mẹ mình ra ngoài nhà gái bàn chuyện cưới xin nhưng nhà họ đề nghị phải tổ chức 2 nơi. Mình có diễn tả tình cảnh và xin phép tổ chức trong này trước, đón rước nhà gái vào, còn báo hỉ ngoài đó mình xin khất do đang khó khăn".

Ảnh cưới 2 người chụp cùng nhau

Nhưng có vẻ H. chẳng được may mắn khi không được lòng ba má vợ. Họ cương quyết không đồng ý và H. nghe nói mẹ vợ anh còn khuyên con gái bỏ thai để "kiếm người khác đàng hoàng hơn".

N. trót có bầu trước cưới 3 tháng, H. gấp rút lo đám cưới trước khi bụng bạn gái to hơn. Nhưng nực cười thay, cô dâu này chơi trò "khôn lỏi".

"Cô ấy dặn bạn bè đến mừng thì chuyển thẳng trương mục của cô ấy trong khi tiền mừng của các con mẹ mình cũng giao lại hết. Cưới được 3 ngày cô ấy viện lí do công việc rồi trở về Long An. Mình biết vợ với mẹ không hợp nhau nên cũng chiều để cô ấy được thoải mái. Bản thân mình rứa làm đêm, tăng ca để lo cho vợ con" , H. tâm sự.

Nhưng ngay đêm tân hôn H. đã phát hiện vợ liên tiếp có tin nhắn của bạn khác giới: "Mình phát hiện cô ấy nhắn nhe với 2 người đàn ông còn gọi nhau là vợ chồng. Nhưng vì nghĩ cô ấy đang mang thai nên mình bỏ qua hết, cho cô ấy tâm trạng thoải mái là được".

Cho đến khi bác H. mất, N. đùng đùng đặt vé máy bay đề nghị anh về Thanh Hóa báo hỉ nên đã xảy ra cãi vã giữa mẹ chồng và con dâu. "Từ đó cô ấy luôn gọi mẹ mình là bà nọ bà kia. Rồi đến ngày sinh đẻ, mình nói đẻ trong này cho ấm áp vì lúc ấy ngoài Bắc lạnh, cô ấy không nghe đòi về quê.

Không ngờ bố cô ấy gặp tai nạn mất, mẹ có ra ngoài đó. Thấy vợ bầu sắp sinh mà chịu cú sốc lớn mình thương lắm".

"Nhân chứng" trong chuyện này chính là chị dâu cũ của cô vợ.

H. cho biết anh rất bổn phận với vợ, nào mua đồ, đưa tiền, xống áo, sữa cho con chứ không hề vô tình như bạn cô ấy tố.

Anh chia sẻ thêm: "Sau 2 hôm bố cô ấy mất, mình đang rửa chân cho cô ấy mình bảo 'em gọi cho mẹ nói 1 tiếng chứ đẻ ngoài này mà không nói mẹ anh giận'. Mà cô ấy giải đáp thẳng tay: 'Kệ, em ghét bà ấy'. Thế là mình giận mình xách balo định đi ngay đêm đó. Mẹ mình và các bác trong này còn gửi tiền về viếng ông đầy đủ. Tầm tháng sau thì cô ấy đẻ mình lại mua vé máy bay về, công ty cho nghỉ 3 ngày mình mặc thây mình ở hẳn 1 tuần coi sóc cho cô ấy".

Có những lúc anh không cầm được nước mắt vì thương vợ. thế mà đáp lại, N. đã cho H. một "cú lừa" ngoạn mục. Chính pha giằng co điện thoại lúc vợ H. vừa sinh xong đã dấy lên trong anh nhiều ngờ. Kết quả là hôm nay cô ấy cưới người khác.

H. đau lòng huých: "Bọn mình tổ chức đám cưới linh đình nhưng lại chưa đăng kí. Rất nhiều lần mình hối thúc nhưng cô ấy tìm mọi lý do né tránh, gửi giấy tờ về quê cô ấy cũng không thèm ra bưu điện nhận".

Có quá nhiều thứ mà H. không thể nói hết thành lời. Điều anh đớn đau nhất là mẹ anh và gia đình vẫn khuyên 2 người quay lại mà không hề biết cô ấy đã lấy chồng. Giờ anh cũng chỉ mong được gặp con trai và làm tròn trách nhiệm người cha.

"Mình không muốn kể lể quá nhiều, âu cũng là chọn lựa của cô ấy, đúng sai cô ấy sẽ phải chịu. Mình vẫn mong cô ấy hạnh phúc để không 1 lần nữa lỡ làng hay đám cưới với ai nữa", H. kết luận.

Nữ công nhân 30 tuổi suýt thành người thực vật sau 1 buổi tập gym, vừa nghe cách tập luyện bác sĩ đã hiểu nguyên nhân

Theo tờ QQ ghi nhận, bệnh viện y khoa cựu truyền Trung Quốc tỉnh Giang Tô đã tiếp thụ một ca cấp cứu nghiêm trọng. Bệnh nhân là cô Zhang Ling – một công nhân 30 tuổi thường thích tập thể dục. Vào ngày 25/4 vừa qua, cô đến phòng gym để tập như thường ngày, nhưng chỉ 1 tiếng sau thì cô tự dưng ngất xỉu và ngừng thở.

Ngay khi nhận bệnh, hội đồng y thầy thuốc liền tiến hành cấp cứu vô cùng hòng giữ tính mạng cho cô Zhang.

Trước tình hình khẩn cấp, các viên chức phòng tập rất hoảng loạn và liền gọi cấp cứu đưa cô vào viện. Lúc này, 2 bác sĩ là Guo Tao và Zhang Feng – Phó giám đốc khoa cấp cứu của bệnh viện, tình cờ đi ngang qua nên kết nạp luôn ca này.

"Tình hình bệnh nhân rất tệ nên cả hai bắt tay ngay vào sơ cứu và thay phiên nhau hồi sức tim, phổi liên tục. Nhưng dù làm liên tục trong 5 phút nhưng sức khỏe cô ấy vẫn không cải thiện, chưa kể khi lấy máu xét nghiệm thì máu của cô ấy hình như đã đen đặc lại" – ông Zhang Feng đáp với phóng viên.

Những giây khắc trong phòng phẫu thuật là phút chốc đấu tranh với "tử thần".

Vào phòng cấp cứu, các y bác sĩ Khoa Y học khẩn trương thực hành phương pháp oxy hóa qua màng ngoài thân thể (ECMO) cho bệnh nhân. Ở thời khắc này, cô Zhang Ling gầy và các huyết mạch cũng rất mỏng, gây cản ngăn lớn cho việc đặt nội khí quản. sang trọng 3 giờ, cầm cố của mọi người đã thành công, áp huyết và nhịp tim của bệnh nhân cũng dần ổn định trở lại.

Nhưng sau 10 ngày nằm viện (6/5), tình hình cô Zhang lại đột ngột biến chuyển xấu và có khả năng thành người thực vật . May mắn thay vào ngày 10/5, cô Zhang thốt nhiên tỉnh lại và phục hồi tinh thần, đến giờ thì cô đã trò chuyện thông thường với mọi người và đang tập đi lại.

Tưởng nghe đâu không qua khỏi nhưng may thay, cô Zhang vẫn giữ được tính mạng và đang dần phục hồi.

Vậy căn nguyên nào khiến cô ấy suýt mất mạng?

Theo ông Jiang Hua – Phó khoa chăm chút sức khỏe của bệnh viện cho biết, cô Zhang Ling thật sự là một trường hợp đặc biệt. Bởi khi bị ngừng tim đột ngột thì chỉ có 10 phút để sơ cứu, bằng không sẽ dẫn đến chết não. Nhưng cô Zhang đã ngừng tim nhiều lần và rồi phục hồi một cách thần kỳ.

Vậy căn nguyên tại sao đột cô Zhang lại bất tỉnh và ngừng tim như thế? Ông Jiang nhấn mạnh, sau một thời kì giãn cách tầng lớp do đại dịch COVID-19 , nhiều người đã quay lại tập gym và chọn lựa nhiều bài tập nặng để "tập bù" cho những ngày nghỉ, mặc cho thể trạng của họ yếu hơn so với cường độ tập dượt.

Trường hợp của cô Zhang, ngày nào cô cũng tập luyện quá nặng suốt 2 tiếng dù quá sức. Đến một ngày, thân không chịu được nổi nữa và dẫn đến tình trạng ngừng tim tại chỗ.

bác sĩ Jiang nhắc nhỏm mọi người không phải cứ tập thể dục càng nhiều thì thân thể sẽ càng khỏe và giảm cân nhanh. Mỗi người mỗi thể trạng nên cường độ cũng thế mà khác nhau. Bạn có thể đánh giá cường độ tập ngày nay có đúng không bằng cách đo nhịp tim , miễn không quá 140 nhịp/phút là ổn.

Nếu bạn bị chóng mặt, tức ngực, đau ngực, khó thở hay các triệu chứng xấu khác khi tập thì cần dừng lập tức để nghỉ ngơi. Đặc biệt là người luống tuổi và cao tuổi rất hay bị đột tử vì nguyên nhân này.

Theo QQ

Bé trai 4 tuổi lọt xuống mương nước mất tích trong cơn mưa tầm tã

Đến 19h30 ngày 27/5, đội cứu nạn cứu hộ TX Tân Uyên, tỉnh Bình Dương vẫn đang kết hợp cùng các đơn vị nghiệp vụ có liên quan, hăng hái triển khai phương án kiêng kị bé trai 4 tuổi trong lúc đi tắm mưa cùng nhiều anh chị trong xóm đã lọt xuống mương nước, hiện đang mất tích.

Theo đó, vào khoảng 17h cùng ngày, bé trai 4 tuổi cùng nhiều anh chị sống sát nhà rủ nhau ra phía trước nhà tại khu phố Phước Hải, phường yên bình, thị xã Tân Uyên, tỉnh Bình Dương để tắm mưa. Trong lúc cả nhóm đang tắm thì bất thần bé trai 4 tuổi bị trượt chân, lọt xuống mương và bị nước cuốn trôi.

Người dân bàn tán xôn xang trước sự việc.

Phát hiện sự việc, những bé còn lại đã nhanh chóng chạy về thông tin cho người nhà. Tuy nhiên, lúc này trời mưa to nên khi người thân chạy ra thì bé trai 4 tuổi đã bị nước cuốn mất tích.

Nhận tin báo, đội cứu nạn cứu hộ TX Tân Uyên đã có mặt phối hợp cùng các đơn vị có liên quan triển khai công tác cữ đồng thời lấy lời khai nhân chứng vụ việc. Sau hơn 1g, công tác quãng vẫn chưa có kết quả.

Ghi nhận tại hiện trường nơi xảy ra sự việc, mương nước nằm sát đường đi, sạt lở do mưa lớn. Người dân cho hay, bé trai khoảng 4 tuổi và là con của một hộ dân sống gần mương nước.

PV sẽ tiếp chuyện cập nhật thông báo vụ việc.

Lâm Đồng: Một học sinh lớp 4 chết trong tư thế treo cổ

Trưa 27-5, ông Đỗ Văn Thơm, chủ toạ UBND xã Mỹ Đức, huyện Đạ Tẻh (Lâm Đồng), công nhận địa phương vừa xảy ra vụ việc đau lòng về một học trò tiểu học chết trong phong thái treo cổ.

Công an huyện Đạ Tẻh (Lâm Đồng) khám nghiệm thây để điều tra.

"Sau khi nhận được tin báo của người dân, chính quyền xã Mỹ Đức phối hợp cùng thôn Yên Hòa, dân binh xã, công an xã và Công an huyện Đạ Tẻh khám nghiệm hiện trường để điều tra và đến khích lệ, giúp gia đình em. Trước mắt, UBND xã Mỹ Đức ứng trước 5 triệu đồng từ ngân sách hỗ trợ gia đình em học trò tử vong để lo hậu sự" - ông Thơm nói.

Theo thông báo ban đầu, vào khoảng 20 giờ đêm 26-5, người dân địa phương và người nhà tá hỏa phát hiện em Lê Đăng B. (9 tuổi, học trò lớp 4), treo cổ trên một cây chôm chôm sau vườn. Vụ việc chóng vánh được người nhà tháo gỡ dây thừng và đưa đi cấp cứu tại trọng tâm Y tế huyện Đạ Tẻh nhưng em đã tử vong.

Cơ quan chức năng huyện Đạ Tẻh (Lâm Đồng) lấy lời khai để điều tra vụ việc.

Theo nguồn tin riêng của Báo Người Lao Động, trước đó vài ngày em B. có nói với gia đình là sẽ nghỉ học.

Em Lê Đăng B. (9 tuổi), hiện là học trò lớp 4B tại trường Tiểu học Trần Quốc Toản (xã Mỹ Đức, huyện Đạ Tẻh). "Em B. có học lực làng nhàng khá, hạnh kiểm tốt. Trước khi xảy ra vụ việc em B. vẫn đến lớp học thường ngày không có diễn đạt gì bất thường.

"Chúng tôi rất bất thần trước hung tin xảy ra đối với em. Hiện nhà trường đã tổ chức thăm hỏi và động viên gia đình vượt qua nỗi đau này" - đại diện trường Tiểu học Trần Quốc Toản nói.

người nhà và láng giềng chung tay lo hòm cho em B..

Phát hiện ra "bí mật" của những người không cần tập gym, ăn uống thoải mái mà vẫn có dáng thon thả

Giờ đây, các nhà khoa học có thể đã xác định được bí ẩn của họ. Đó là họ có một gen gọi là "gen gầy". Loại gen này có thể đóng vai trò trong việc chống lại việc tăng cân. Và các nhà khoa học cũng nói rằng loại gen này có thể mở đường cho các phương pháp điều trị béo phì mới.

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành phân tích cơ sở dữ liệu di truyền của hơn 47.000 người Eston ở độ tuổi từ 20-44 để xác định gen được cho là chìa khóa trong việc giữ cho một người người khỏe mạnh và không tăng cân . Và họ phát hiện ra rằng những người khỏe mạnh và gầy có khuynh hướng có một số biến thể nhất quyết của gen ALK.

Josef Penninger, giáo sư khoa di truyền y khoa tại Đại học British Columbia, người đứng đầu nghiên cứu cho biết: Có khoảng 1% dân số có gen này. Họ có thể ăn bất cứ thứ gì mình muốn, không tập squats mọi lúc mà vẫn không tăng cân.

Trong khi một số người phải tập gym chăm chỉ và tuân chế độ ăn kiêng nghiêm nhặt để giữ dáng - những người khác có thể giữ dáng thon thả bất kể họ ăn gì.

Đặc biệt, duyệt các thể nghiệm trên chuột và ruồi giấm, Giáo sư Penninger phát hiện ra rằng gen ALK đóng vai trò tác động các tế bào tâm thần ở vùng dưới đồi của não. Nó tuồng như ảnh hưởng đến một phần của hệ thống thần kinh giao cảm và dẫn đến những đổi thay trong việc dự trữ chất béo ở các nơi trong thân, giúp điều chỉnh sự thèm ăn .

ngày nay, béo phì đang trở nên một trong những bệnh được quan tâm hàng đầu trong cuộc sống đương đại. Các nhà nghiên cứu liên tiếp trên dưới các phương pháp mới để điều trị bệnh béo phì, nhất là sau khi nhiều nghiên cứu tiết lộ một điều rằng béo phì làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc COVID-19.

Giáo sư Penninger tin rằng một ngày nào đó gen ALK có thể được sử dụng để tạo ra "thuốc" giúp mọi người có khả năng giữ cân tốt hơn. Gen này cũng đã được chứng minh là có vai trò trong việc làm giảm hoạt động của bệnh ung thư.

Trong bài báo của mình, được ban bố trên tùng san Cell, giáo sư Penninger nói rằng: "Thực tế là có thể tắt hoặc giảm chức năng của gen ALK để xem liệu chúng ta có gầy đi không. Các chất ức chế ALK đã được sử dụng trong điều trị ung thư và chúng tôi thực sự sẽ núm làm điều này trong mai sau".

dù rằng vậy, các nhà nghiên cứu khác cảnh báo rằng việc mày mò với ALK có thể có tác dụng phụ không mong muốn. nên chi, theo các nhà khoa học, bước tiếp theo cần thực hiện là "phân tích tổng hợp". nghĩa là, gộp dữ liệu từ các nhà băng dữ liệu khác, bao gồm cả Biobank (nhà băng sinh vật học) của Anh, nắm giữ thông tin di truyền trên nửa triệu người Anh, để xem liệu họ có nhận được kết quả tương tự hay không.

Giáo sư Penninger nói: "Bạn học được rất nhiều từ biobanks. Nhưng nó không phải là câu trả lời rút cục cho cuộc sống. dù rằng vậy chúng là điểm khởi đầu và rất tốt để xác nhận, liên kết các vấn đề rất quan yếu đối với sức khỏe con người" .

Làm thế nào để biết nếu bạn béo phì hay không?

Phương pháp được sử dụng rộng rãi nhất để rà xem bạn có cân nặng khỏe mạnh hay không là chỉ số khối cơ thể (BMI).BMI là thước đo xem bạn có cân nặng khỏe mạnh ứng với chiều cao của mình hay không.

Công thức tính BMI như sau: BMI = Cân nặng/(Chiều cao x Chiều cao)

Kết quả: So sánh chỉ số BMI của bạn trong nhóm kết quả sau:

- 18,5-24,9 có tức là bạn có cân nặng khỏe mạnh.

- 25-29.9 có nghĩa là bạn thừa cân.

- 30-39,9 có nghĩa là bạn béo phì.

- 40 trở lên có tức là bạn bị béo phì nặng.

BMI không được dùng để chẩn đoán béo phì vì những người rất cơ bắp có thể có chỉ số BMI cao mà không có nhiều chất béo.

Một biện pháp tốt hơn để xác định bạn có thừa chất béo hay không là xem kích tấc vòng eo. Đây có thể được dùng như một biện pháp bổ sung ở những người thừa cân (với BMI từ 25-29,9) hoặc béo phì vừa phải (với BMI từ 30-34,9).Thông thường, đàn ông có kích tấc vòng eo từ 94cm trở lên và phụ nữ có kích tấc vòng eo từ 80cm trở lên có nhiều khả năng phát triển các vấn đề sức khỏe liên can đến béo phì.

Nguồn: Thesun

Bệnh viện Nội tiết Nghệ An cứu sống bệnh nhân đái tháo đường có biến chứng nặng

Tin từ Bệnh viện Nội tiết Nghệ An cho biết, Khoa Hồ sức cấp cứu, Bệnh viện Nội tiết Nghệ An tiếp thụ bệnh nhân V.T.V.M, 30 tuổi, ở xã Đức Lạng, huyện Đức Thọ, tỉnh Hà Tĩnh nhập viện với các triệu chứng: Lơ mơ, kích thích nhiều, suy hô hấp (SpO2 76% không oxy), thở nhanh, buồn nôn, nôn mửa nhiều lần kèm đau khắp bụng, phù nặng toàn thân.

Các bác sĩ đã nhanh chóng nhận định và chẩn đoán bệnh nhân: Suy hô hấp - Toan ceton. Có Suy tim, đái tháo đường type 1; Suy thận có hội chứng thận hư; suy thượng thận do thuốc.

Xác định đây là trường hợp rất nặng vì bệnh nhân có quá nhiều bệnh lý nền, nên các thầy thuốc đã đưa ra phương án điều trị: Đặt ống nội khí quản thở máy ổn định hô hấp, truyền dịch kết hợp với insulin, lợi tiểu, albumin, điều trị rối loạn điện giải, kiểm soát tốt lượng dịch vào ra.

Phim chụp X- quang của bệnh nhân trước và sau lọc máu

Tuy nhiên đến đêm trong ngày nhập viện, bệnh nhân lên cơn phù phổi cấp, tràn nhiều dịch bọt hồng ra ống nội khí quản. Nhận định đây là tình trạng nguy kịch, có thể tử vong ngay trong đêm, kíp trực đã xin ý kiến lãnh đạo bệnh viện và đưa ra phương án cuối cùng để cứu bệnh nhân là vừa cho thở máy vừa chạy thận nhân tạo cấp cứu ngay (vừa giải quyết được phù phổi cấp, vừa giải quyết toan chuyển hóa).

Với sự tận tình và quyết đoán của các bác sĩ trong đêm trực, bệnh nhân V.T.V.M đã có tiến triển tốt lên, huyết động đi vào ổn định, hết tình trạng phù phổi, hết tình trạng Toan ceton, bệnh nhân tỉnh ngủ, thở tốt lên. Các bác sĩ đã quyết định cai thở máy và rút ống cho bệnh nhân. ngày nay bệnh nhân tự thở tốt, không còn buồn nôn, không còn đau bụng.

Anh V.T.V.M đã vượt qua thời đoạn khó khăn và đang được đấu theo dõi và điều trị

ThS.BS Phan Thế Dũng, Phó giám đốc Bệnh viện Nội tiết Nghệ An kiêm Trưởng khoa Hồi sức cấp cứu nói: Đây là trường hợp rất nặng, vì bệnh nhân có quá nhiều bệnh lý nền, đặc biệt bệnh nhân suy tim nặng .

Chúng tôi đưa ra quyết định điều trị Toan ceton ở bệnh nhân đái tháo đường có suy tim, hội chứng thận hư rất khó khăn. Để giải quyết tình trạng Toan cetonthì phải truyền dịch, tuy nhiên truyền dịch rất dễ đẫn đến tình trạng phù phổi cấp… nhưng với kinh nghiệm điều trị, các bác sĩ đã đưa ra những quyết định đúng đắn để cứu sống bệnh nhân.

Có thể nói việc cứu sống bệnh nhân V.T.V.M là một thành công của các y, thầy thuốc, Bệnh viện Nội tiết Nghệ An đã mang lại niềm vui cho gia đình bệnh nhân.

Từ thành công ở ca bệnh này giúp thầy thuốc lâm sàng Bệnh viện nội tiết Nghệ An có thêm kinh nghiệm và tự tín đối diện với những ca bệnh khó.

Thuốc ARV dùng để điều trị HIV có làm ảnh hưởng tới huyết áp không?

thầy thuốc cho em hỏi, thuốc ARV (nhóm thuốc kháng HIV) có làm ảnh hưởng tới áp huyết không? Gần đây em lên áp huyết liên tiếp và có lần em phải cấp cứu vì huyết áp lên đột ngột cao.

đáp:

Chào bạn,

Người ta không ghi nhận bằng cớ mạnh cho thấy có mối can dự giữa điều trị ARV bằng các thuốc thông dụng bây chừ với tình trạng tăng áp huyết và gây ra bệnh lý tăng huyết áp.

Nói một cách đơn giản, hồ hết các thuốc ARV hiện dùng KHÔNG phải là nhân tố độc lập gây ra bệnh cảnh này.

Tăng áp huyết ở người có HIV (có H) nghe đâu xảy ra nhiều hơn, đặc biệt là khi họ sống thọ hơn và già đi.

Các yếu tố nguy cơ khác của tăng áp huyết ở người có H xuất hiện nhiều hơn theo thời gian sống của họ như nam giới, béo phì, BMI cao, lớn tuổi, rối loạn mỡ máu hay do các bệnh lý như đái tháo đường và bệnh thận mạn...

Nhưng nhận định chung là "nó không phải do ARV gây ra".

Khuyến cáo hiện giờ là bệnh nhân HIV nên theo dõi và tầm soát tăng áp huyết một cách thường quy.

thành thử, bạn hãy thăm khám chuyên khoa, điều trị tăng huyết áp theo chỉ định và tốt nhất hãy luận bàn với bác sỹ điều trị về tình trạng HIV và ARV để bác sỹ sử dụng thuốc một cách hiệu quả và không bị tương tác thuốc.

san sớt từ thầy thuốc Nguyễn Tấn Thủ - Phòng khám Nhà Mình

Xem thêm những thông báo liên tưởng đến tại đây .

Đau đớn do bị chuột rút sau khi "quan hệ" khiến nhiều chị em sợ hãi: Đây là những gì chị em cần biết mà tránh

Có những chuyện rõ ràng không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày nhưng mỗi khi nhắc đến là không ít người đỏ mặt và ngại ngùng. Điển chừng như chuyện "quan hệ vợ chồng" là một tỉ dụ. Cũng giống như biết bao hoạt động thường ngày khác, có rất nhiều vấn đề xung quanh "chuyện vợ chồng" mà bất kì cặp đôi nào cũng tò mò muốn tìm hiểu. Thế nhưng, ngặt một nỗi, vì được xếp vào một trong những chuyện tế nhị mà không ít người lánh né nhắc đến nó.

Bàn về lợi. của chuyện "quan hệ vợ chồng" thì khoa học đã chứng minh, hoạt động dục tình có nhiều ích lợi sức khỏe, bao gồm tăng cường hệ thống miễn nhiễm, giảm găng và nguy cơ trầm cảm, cải thiện giấc ngủ và thậm chí cả giảm mức độ của các cơn đau... Tuy nhiên, có một chủ đề can dự đến dục tình không được thẳng tắp nhắc đến, cho dù đó là vấn đề mà rất nhiều chị em gặp phải. Đó chính là: .

Có những chuyện rõ ràng không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày nhưng mỗi khi nhắc đến là không ít người đỏ mặt và ngại ngùng, điển hình như chuyện "quan hệ vợ chồng".

Shyama Mathews, bác sĩ phụ khoa được chứng nhận bởi hội đồng quản trị New York, chia sẻ trên trang MyDomaine rằng hầu hết nữ giới đã sang loại đau này sau khi quan hệ vào một lúc nào đó trong cuộc sống của họ. "Đối với hồ hết nữ giới, cơn đau này có thể cảm thấy tương tự như chuột rút trong kì kinh nguyệt", cô nói.

Trên thực tế, một nghiên cứu của các nhà khoa học người Anh, đăng trên Tạp chí quốc tế về sản phụ khoa, cho thấy gần 1/10 nữ giới trải qua một số loại đau khi giao phối (còn được gọi là Dyspareunia) trong hoặc sau khi quan hệ tình dục. Các phát hiện cũng tiết lộ rằng đàn bà ở mọi lứa tuổi đều có thể bị đau trong khi quan hệ dục tình, mà duyên do thường liên quan đến khô âm đạo , lo âu, thiếu hứng và các vấn đề khác. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng có những yếu tố khác bên cạnh các nguyên do thể chất có thể góp phần gây ra các cơn đau trong khi quan hệ tình dục, bao gồm các vấn đề về cảm xúc và tâm lý.

vì thế, nếu gặp phải sự khó chịu này, chị em hãy tìm hiểu về các nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng chuột rút sau khi quan hệ dục tình, làm thế nào để giảm đau và khi nào thì cần tới gặp bác sĩ.

duyên do phổ quát gây ra tình trạng chuột rút khi quan hệ dục tình

thầy thuốc Mathews giảng giải: "Một lý do lý giải cho cơn đau trong cảnh ngộ này là do tinh lực giải phóng các chất trong tuyến tiền liệt vào tử cung gây co bóp tử cung. Nhưng điều đó chỉ đúng nếu không dùng biện pháp bảo vệ 'hàng rào' nào, ví dụ như dùng bao cao su. Một lý do phổ quát khác là do sự kích thích cơ học của cổ tử cung và phần dưới của tử cung. Điều này kích hoạt cùng một loại co thắt".

"Một căn do khác có thể là co thắt cơ sàn chậu. Đó là khi các cơ xung loanh quanh thắt âm đạo hoặc chuột rút. Nếu tình trạng chuột rút hoặc đau tỏa ra lưng hoặc xuống chân thì rất có thể đó là dấu hiệu của bệnh lý nào đó, chả hạn như u xơ tử cung hoặc lạc nội mạc tử cung" , cô nói thêm.

thầy thuốc Raquel Dardik, phó giáo sư lâm sàng của khoa sản phụ khoa tại Đại học New York, giải thích rằng kích thích bàng quang, buồng trứng hoặc tử cung do ma sát trong quan hệ dục tình có thể là nguyên do giải thích cho tình trạng vì sao đàn bà bị đau bụng dưới sau khi quan hệ tình dục.

Nếu tình trạng chuột rút hoặc đau tỏa ra lưng hoặc xuống chân thì rất có thể đó là dấu hiệu của bệnh nào đó.

Cách tránh chuột rút sau khi quan hệ dục tình

Để tránh những cơn đau do bị chuột rút sau khi "quan hệ", thầy thuốc Mathews khuyên bạn nên thử các tư thế gây ít sức ép lên cổ tử cung trong khi khi quan hệ tình dục. Uống thuốc giảm đau cũng có thể làm giảm bớt bất kỳ cơn đau nào trong hoặc sau khi quan hệ.

ngoại giả, chuột rút tử cung cũng có thể được điều trị bằng cách đặt một miếng chườm nóng lên bụng. "Một số phụ nữ bị đau dữ dội can dự đến co thắt cơ sàn chậu nếu thực hành liệu pháp vật lý sàn chậu với một chuyên gia thì sẽ thấy tình trạng cải thiện rất nhiều", bác sĩ Mathews cho biết thêm.

Khi nào bạn cần đến gặp thầy thuốc

"Nếu cơn đau ngày một trở nên nghiêm trọng, tỏa rộng ra hoặc kèm theo chảy máu, hãy đến gặp thầy thuốc sản phụ khoa", đó là lời khuyên của thầy thuốc Mathews. thầy thuốc chuyên khoa sẽ đánh giá cơn đau vùng chậu và có thể chẩn đoán cơn đau của bạn là do co thắt cơ sàn chậu, thất thường tử cung hoặc lạc nội mạc tử cung...

Ngoài việc rà soát với bác sĩ, các chuyên gia cũng khuyên bạn nên chính trực với bạn tình nếu gặp bất kỳ đau đớn nào trong hoặc sau khi quan hệ. Điều này sẽ giúp cả 2 tìm được hướng giải quyết trước mắt, nếu như đã thử mọi cách không có hiệu quả thì bạn cần đến gặp thầy thuốc để được chẩn đoán chính xác.

Tham khảo: Domain

Từ vụ 2 mẹ con Ninh Bình tử vong do ngạt khí máy phát điện: Cảnh báo 3 việc CẦN LƯU Ý trong ngày nắng nóng vì có thể gây tai biến, đột tử

Mùa hè là thời khắc số người bị đột quỵ tăng cao hơn, đặc biệt tập hợp vào những khoảng thời kì của những đợt nóng cực điểm. Theo nghiên cứu thực hiện bởi Đại học Haifa, nhiệt độ cứ tăng 1 độ C thì nguy cơ đột quỵ tăng 10% trong thời gian 6 ngày. chẳng những vậy, đây cũng là lúc các gia đình dùng các thiết bị điện như máy phát điện, điều hòa nhiệt độ... Tuy nhiên, bất cứ sai lầm nào cũng sẽ khiến chúng ta phải trả giá đắt.

Mới đây, trường hợp 2 mẹ con tại Ninh Bình bị ngạt khí máy phát điện trong đêm dẫn đến tử vong thương tâm đã khiến tầng lớp sững sờ. Nạn nhân được xác định là chị B.T.T. (SN 1993, huyện Gia Viễn, tỉnh Ninh Bình) và cháu N.T.P. (SN 2019, con trai chị T.).

Người mẹ được cấp cứu nhưng không qua khỏi. (Ảnh gia đình san sớt lên trang cá nhân chủ nghĩa)

Kết quả khám nghiệm hiện trường, Công an huyện Gia Viễn xác định duyên cớ ban đầu dẫn đến việc hai mẹ con tử vong là do ngạt khí máy phát điện trong phòng kín.

Theo PGS.TS Trần Hồng Côn (nguyên giảng viên Khoa Hóa, Đại học Khoa học thiên nhiên, ĐHQG Hà Nội), máy phát điện chạy bằng xăng, khi hoạt động chúng sẽ thải ra khí CO và CO2, đốt cháy oxy. Đây chính là thủ phạm gây ngạt khí, có thể dẫn đến tử vong.

Khi nồng độ CO2 quá cao, chúng có thể gây ngạt, khiến nạn nhân đi vào hôn mê và tử vong. Khí CO không màu, không mùi, không vị nên cũng rất khó nhận biết một người bị ngộ độc. Nạn nhân thường xuất hiện các dấu hiệu như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, ói mửa, khó thở, mờ mắt, lấp lú.

Trường hợp của hai mẹ con chị T. chính là bài học cho sờ soạng chúng ta khi sử dụng các thiết bị điện cũng như thực hiện các thói quen khác trong ngày nắng nóng. Hãy tự bảo vệ bản thân và gia đình khỏi các tai nạn không mong muốn ngày hè bằng cách ghi nhớ những lưu ý sau đây.

1. canh chừng sốc nhiệt do sử dụng nhiệt độ điều hòa quá thấp

Theo PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng (Nguyên Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai), chúng ta thường có lề thói để nhiệt độ thấp khi sử dụng điều hòa, nhất là vào những ngày nắng nóng đỉnh điểm. Tuy nhiên, thói quen này vô tình khiến gia đình bạn dễ bị sốc nhiệt, cảm lạnh, thậm chí là tạo nên các bệnh thần kinh. Các khớp và dây chằng chưa kịp thích nghi với điều kiện thời tiết sẽ bị kích thích lạnh đột ngột, tạo nên sự cứng khớp chẳng thể vận động linh hoạt, gây đau khớp.

PGS khuyên các gia đình chỉ nên chỉnh nhiệt độ điều hòa chênh lệch nhiệt độ ngoài trời 7 độ C, như vậy có thể bảo đảm sức khỏe của bạn và gia đình.

2. Cẩn thận đột quỵ khi tắm đêm trong những ngày oi bức

Những ngày hè oi bức, tắm đêm được tuyển lựa như một giải pháp giải tỏa cơn nóng của nhiều người, tuy nhiên thói quen này tiềm tàng rủi ro sức khỏe nghiêm trọng.

Theo danh y Bùi Hồng Minh (Phó chủ toạ Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), xét về nguyên lý âm - dương, đêm thuộc về âm, ngày thuộc về dương. thân thể con người phụ thuộc và chịu ảnh hưởng vào thời tiết.

Vào buổi tối (âm), nhiệt độ, không khí giảm xuống nên tắm đêm sẽ không có lợi, thậm chí gây tổn hại cho sức khỏe. Nếu tắm đêm mà không cẩn thận thì có thể gây ra nhiều chứng bệnh khác nhau, nhẹ là đau đầu, mỏi cổ vai gáy, đau bộ hạ, thuộc hạ cử động khó. Trường hợp nặng có thể gặp những chứng bệnh hiểm nguy gây tai biến , đột quỵ và tử vong.

Người trẻ tuổi tắm đêm sẽ khiến huyết mạch bị co lại, nhất là khi tắm nước lã khiến việc lưu thông máu khó khăn, từ đó dễ gây ra đau đầu, đau vai gáy, lâu dần sẽ thành bệnh đau đầu kinh niên.

Người cao tuổi có đặc điểm sinh lý như huyết quản bị co lại, lòng huyết mạch bị xơ vữa (vôi hóa), máu cô đặc và quánh cao hơn người trẻ nên thường gặp chứng huyết áp cao. Nếu tắm vào các thời khắc đêm muộn, họ rất dễ bị đột quỵ với khả năng cao hơn rất nhiều so với người trẻ.

danh y Minh khuyên vào mùa hè nóng nực, mọi người cũng cần duy trì thói quen tắm đúng cách. Hãy ghi nhớ không nên tắm đêm, dù cho bạn khỏe mạnh phi thường cỡ nào. Nếu bạn muốn tắm tối thì chỉ tắm trước 20 giờ, tuyệt đối không tắm sau 22 giờ. Còn không, tốt nhất nên tắm vào buổi sáng để duy trì sức khỏe.

3. Đừng bao giờ để quên trẻ thơ, vật nuôi trong xe ô tô

Tháng 8/2019, dư luận xốn xang trước việc cháu bé L.H.L., là học trò lớp 1, Trường phổ biến Liên cấp Quốc tế Gateway bị phát hiện . Sau khi điều tra, tài xế Doãn Quý Phiến và bà Nguyễn Bích Quy, nhân viên đưa đón học trò của trường Gateway đã nhấn không rà soát lại xe khi nhân viên xuống hết, dẫn đến trường hợp bỏ quên cháu L. khiến cháu tử vong trên xe.

Trẻ nhỏ nếu bị bỏ quên trên xe sẽ đối mặt với rất nhiều nguy cơ nghiêm trọng về sức khỏe, thậm trí mạng vong. Trang Consumer Reports đã làm thí điểm và nhận thấy, ngay cả khi nhiệt độ bên ngoài là 16 độ C, nhiệt độ bên trong chiếc xe hơi đóng kín vẫn đạt tới hơn 40,5 độ C chỉ trong 1 giờ, mức nhiệt này vô cùng nguy hiểm và có thể gây tử vong với trẻ mỏ.

Theo Hiệp hội Nhi khoa Mỹ (AAP), nguy cơ tử vong vì quá nóng vô cùng lớn bởi con trẻ còn thiếu khả năng điều hòa thân nhiệt, thân nhiệt của chúng tăng nhanh gấp từ 3-5 lần so với thân nhiệt người lớn. song song, trẻ thơ cũng bị mất nước nhanh hơn người lớn.

(Tổng hợp)

Tóc bạc trắng dù tuổi còn trẻ: Đây là 5 "thủ phạm" được chuyên gia điểm mặt

Màu tóc chúng ta phụ thuộc vào một loại sắc tố đen gọi là melanin quyết định. Thiếu mất melanin, tóc sẽ mất màu và trở nên bạc trắng. Những người bạc cả đầu không hẳn là thiếu chất này mà đơn giản là họ có thể rơi vào stress nặng, giống như trường hợp của người y tá này.

Theo tờ Aboluowang đưa tin, một nam y tá 39 tuổi ở huyện Yuping, tỉnh Quý Châu (Trung Quốc) đã trở về Bắc Kinh sau 56 ngày chống dịch Covid-19 ở Hồ Bắc. Lúc trở về, cô con gái 3 tuổi của anh không nhận ra cha và tránh mặt trước sự ngỡ ngàng của cả nhà. Hóa ra do mái tóc bạc đã khiến anh già và khác đi trông thấy.

tấn sĩ Wu Mingming – thầy thuốc chuyên khoa da liễu tại Bệnh viện Y học cựu truyền tỉnh Sơn Tây, cho biết tóc sẽ dần bạc trắng nếu con người dần già theo thời gian. Tuy nhiên, một số trường hợp bạc trắng cả đầu chỉ sau 1 đêm hoặc khoảng thời kì ngắn đều do nhiều tác nhân khác nhau gây ra.

"Theo Y học cổ truyền Trung Quốc, tóc có mối quan hệ rất chặt với máu và thận của con người. Thiếu hụt nhựa sống trong thân thể sẽ làm suy yếu khí huyết và thận khí, làm cho tủy xương bị khô và chuyển tóc thành bạc trắng" – thầy thuốc Wu thông báo với phóng viên.

Ông Wu cho biết, chắc chắn nam y tá kia đã làm việc với cường độ cao liên tiếp, khiến thân găng tay lâu dài nên làm tóc bạc trắng đột ngột. Bên cạnh đó, những đối tượng tóc bạc thường đến phòng khám của ông đa phần đều là đàn bà, đặc biệt là lúc sau sinh . Vậy nên hãy cảnh giác trước 5 lý do chính khiến mái tóc bạc đi trông thấy:

1. Do di truyền

Di truyền là yếu tố khiến tóc dễ bị bạc sớm ở giới trẻ thời nay, đặc biệt là nhà nào có người thân bạc trắng đầu dù còn rất trẻ.

Nếu nhà bạn có những người tuy chưa lớn tuổi nhưng tóc đã bạc, chẳng hạn như cô, dì, chú, bác… thì ắt hẳn bạn cũng có nguy cơ tóc bạc sớm. Theo nghiên cứu, những gia đình như vậy sẽ có con dễ bạc tóc hơn so với những đứa trẻ khác. Vậy nên hãy cầm cố cải thiện sức khỏe để giảm thiểu chứng bạc tóc hiểm nguy này.

2. bao tay và stress lâu dài

Những stress và áp lực đến từ công việc, trầm cảm, lo âu, buồn bã, sợ hãi… đều dẫn đến bạc tóc sớm. Theo thầy thuốc Wu cho hay, thân lúc đang ở trạng thái bao tay sẽ tạo ra nhiều phản ứng thụ động, dẫn đến rối loạn nội tiết ý thức và phá hủy sự tổng hợp của melanin trong thân thể.

Bên cạnh đó, lúc thân thể cảm thấy áp lực sẽ khiến cơ bắp bị bao tay và cứng lại. Từ đó làm mạch máu co lại và khiến máu không thể nuôi dưỡng tóc đầy đủ. Thế nên trước khi ngủ, chị em hãy tắm nước ấm, xem một bộ phim hí hước để đầu óc thư giãn và loại bỏ phiền muộn.

3. Do bệnh

Nhiều loại bệnh có thể khiến cho tóc bạc rất nhanh chỉ sau một thời gian ngắn.

Một vài bệnh cũng có thể làm tóc bạc ngay tức khắc, chả hạn như bệnh bạch tạng, cường giáp, rối loạn tuyến giáp và tuyến yên, thiếu máu ác tính… Những loại bệnh này được ghi nhận là căn nguyên hàng đầu gây rối loạn hormone . Lúc này quán trình sinh sản sắc tố melanin sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng, khiến tóc không phát triển thường ngày và gây bạc, chẻ ngọn, dễ gãy rụng…

4. Thiếu hụt dinh dưỡng

Vì cuộc sống bận rộn chuyện cơm áo gạo tiền, bạn thường gấp ăn qua quýt bên ngoài khiến cơ thể bị mất cân bằng dinh dưỡng trầm trọng. Các tế bào hắc tố nếu không đủ chất dinh dưỡng sẽ chẳng thể tạo ra melanin cung cấp cho tóc.

• 

  "Điểm mặt" 4 loại thực phẩm tuyệt đối không nên mua bởi có hệ trọng đến ung thư dạ dày

Vậy nên hãy ăn nhiều cá có hàm lượng protein cao, thực phẩm giàu hàm lượng vitamin E để thúc đẩy sự luận bàn chất. Ngoài ra thì rong biển cũng có tác dụng tốt trong việc kích hoạt tế bào bạch cầu. Nếu quá bận, hãy dùng thêm các loại thuốc bổ sung vitamin B12, axit folic, biotin, kẽm, selen, sắt… để kích thích tóc chắc khỏe hơn.

5. Do các lề thói xấu

Thức khuya, hút thuốc, uống bia rượu… là những nếp xấu làm rối loạn bài xuất của cơ thể. Từ đó ảnh hưởng đến quá trình đàm đạo chất và lưu thông máu của thân thể, khiến tóc bạc phát triển mạnh hơn. Hơn nữa, trong thuốc cũng chứa nicotin làm co thắt huyết quản, dẫn đến lượng máu lưu thông kém.

Một duyên cớ mà nhiều người mắc phải nữa chính là để đầu trần đi nắng. Không mũ nón bảo vệ, tia cực tím sẽ tác động trực tiếp đến mái tóc và làm tóc bị phai màu, gãy rụng và nhanh bạc hơn trông thấy.

Để phòng ngừa bạc tóc sớm, bên cạnh việc điều trị thì mỗi người hãy trang bị cho mình Một vài cách để phòng tránh và ngăn ngừa tóc bạc phát triển, ví dụ như:

- chọn lọc sản phẩm săn sóc da đầu thích hợp, có cỗi nguồn và chất lượng rõ ràng.

- Có chế độ ăn uống cân bằng, đủ dinh dưỡng để bổ sung dưỡng chất cấp thiết cho thân.

- Đội mũ, nón bảo vệ đầu khi ra ngoài.

- Hạn chế sử dụng thuốc nhuộm tóc hoặc các sản phẩm gây hại cho tóc.

- Giữ tâm lý thoải mái, hạn chế bao tay và sức ép.

- Hạn chế uống bia rượu, cà phê, trà đặc hoặc các chất kích thích có hại cho sức khỏe.

Theo Aboluowang

Không phải sữa, đây mới là 8 thực phẩm giàu canxi bậc nhất, có bán khắp các chợ: Nếu ai ăn đều đặn sẽ không lo bệnh xương khớp

Theo Viện dinh dưỡng vận dụng Việt Nam , canxi là một khoáng vật chẳng thể thiếu cho cơ thể. Nó giúp xây dựng xương và răng khỏe mạnh, bảo đảm cơ bắp, các tế bào và các dây thần kinh hoạt động tốt.

Người lớn cần khoảng 1.000mg canxi mỗi ngày, nữ giới trên 50 tuổi nên tiêu thụ khoảng 1,200mg canxi mỗi ngày, với trẻ em từ 4-18 tuổi thì con số này nên là 1.300mg. Tuy nhiên, đa số chúng ta không hề bổ sung đủ lượng mình cần.

Nhắc tới canxi, hầu hết mọi người sẽ ngay thức thì nghĩ ngay đến sữa. Tuy nhiên, những đối tượng chẳng thể dung nạp lactose (một thành phần trong sữa) hoặc ăn chay thì có thể bổ sung canxi bằng cách nào?

Trong thực tại, không chỉ có sữa mà còn rất nhiều thực phẩm khác giàu canxi. Điều này sẽ giúp mọi người vừa bổ sung canxi tốt hơn vừa có chế độ ăn uống phong phú.

Dưới đây là 8 thực phẩm không phải là sữa mà vẫn giàu canxi cho mọi người lựa chọn ăn uống hàng ngày:

1. Đậu phụ

Theo Viện dinh dưỡng ứng dụng Việt Nam trong mỗi nửa bát đậu phụ chứa 113,4gr cung cấp 434mg canxi.

Không những vậy, đậu phụ còn là một nguồn protein chay được rất nhiều người chọn lọc để tiêu thụ. Trong đậu phụ còn chứa sắt, phốt pho và các thành phần chất xơ tốt cho tiêu hóa.

Vitamin trong đậu phụ có nhiều nhóm B, đặc biệt là B1, B2, B6... Đặc biệt, đậu phụ chứa nhiều isoflavone, một chất giúp tăng cường hormone nữ, giúp chị em giảm các chứng bệnh như tim mạch, rối loạn tiền mãn kinh, ung thư , loãng xương...

2. Hạnh nhân

Theo Healthline, hạnh nhân là loại có hàm lượng canxi cao nhất trong quơ các loại hạt. Cứ 28g hạnh nhân lại cung cấp 8% lượng canxi cấp thiết cho một ngày.

Hạnh nhân còn cung cấp chất béo, chất đạm có lợi cho sức khỏe. song song, chúng cũng cung cấp magiê, mangan và vitamin E.

3. Quả sung

Quả sung chứa hàm lượng chất chống oxy hóa và chất xơ cao, đồng thời chúng cũng chứa nhiều canxi hơn các loại trái cây sấy khô khác. Cứ 28g quả sung lại chứa 5% lượng canxi cấp thiết trong ngày. Ngoài ra, quả sung còn cung cấp một lượng kali và vitamin K tương đối cao.

4. Bột yến mạch

Theo chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ, Brigitte Zeitlin: Nửa chén bột yến mạch nguyên chất có chứa 200mg canxi, ngoại giả bột yến mạch cũng chứa rất nhiều vitamin B, chuyển hóa thành năng lượng và tăng quá trình đàm đạo chất . Nếu đun sôi bột yến mạch với sữa hạnh nhân, bạn có thể nhận thêm 300 đến 400mg canxi.

• Người nữ giới nào có 7 thói quen này sẽ cực khó giảm cân

5. Cá mòi

Trong 106gr cá mòi cung cấp 351mg canxi. ngoại giả, cá mòi là một nguồn nhẵn của vitamin B12, đó là một chất dinh dưỡng quan yếu cho não bộ và sức khỏe hệ tâm thần. Cá mòi cũng chứa vitamin D, dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của xương.

6. Cải xoăn

Một bát chứa 225g cải xoăn xắt nhỏ cung cấp 101mg canxi. Viện dinh dưỡng ứng dụng Việt Nam cho biết, loại siêu thực phẩm này chứa rất ít calo (30 calo mỗi khẩu phần), song song lại cung cấp rất nhiều vitamin C, vitamin A và canxi.

Một bát chứa 225g cải xoăn xắt nhỏ cung cấp 101mg canxi.

Ngoài ra, nó còn là cung cấp một lượng đồ sộ của vitamin K, một chất dinh dưỡng giúp đông máu. thành ra, đây thực thụ là một trong những thực phẩm hàng đầu dành cho bạn.

7. Bông cải xanh

Bông cải xanh cung cấp rất nhiều canxi, cứ 150gr bông cải xanh lại cung cấp 100mg canxi. Ngoài ra, một khẩu phần ăn có chứa bông cải xanh cung cấp hơn một nửa lượng vitamin C bạn cần mỗi ngày nên nó rất tốt cho việc tăng cường miễn dịch .

Bông cải xanh còn cung cấp khoảng 3 gram protein nên cũng giúp bạn no lâu. Ngoài ra, bông cải xanh còn là một nguồn tót vời của vitamin A, rất tốt cho nhãn quang của bạn.

8. Quả cam

Một cốc nước ép cam khoảng 225ml cung cấp tới 74mg canxi.

Một cốc nước ép cam khoảng 225ml cung cấp tới 74mg canxi.

ngoại giả, cam từ lâu đã là đại diện của vitamin C giúp tăng cường miễn nhiễm . Nhưng bạn có biết rằng cam cũng chứa rất ít calo và tràn đầy chất chống oxy hóa, canxi giúp bạn phòng ngừa loãng xương lại có thể giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là đẩy lùi sự lão hóa.

Nguồn: Viện dinh dưỡng áp dụng Việt Nam, Healthline